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偏食、节食、嗜食等不良习惯小心月经失调

月经失调常因不良生活习惯引起不一定都源于妇科疾病月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调，多数人会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。其实，很多月经失调并非由疾病

教你制止打嗝的简单小妙招

打嗝是人体生理的一个表现，但是在一些特别的场合如果频频打嗝会让你尴尬不已，好像喝了许多水都压制不住，怎么办呢？大家在日常生活中常常遇到的小状况，那么要怎么去制止打嗝呢？现在就让小编教你非常简单又快捷又效的自治方法。在日常

粗粮的营养价值比细粮高？

一般人都认为细粮要比粗粮好，但从营养学角度看，事情就不那么简单。让我们先看看谷粒的营养素分布：去壳的谷粒，最外一层含有较多的蛋白质、脂肪及各种无机盐、维生素，特别是维生素Ｂ１．谷粒的胚中Ｂ１的含量就更高了。谷体中主要含淀

辨状论质话中药

中药鉴定是中药标准化与国际化的基础。掌握中药性状鉴别是从事中药鉴定工作者所必备的基本功。通过眼看、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试鉴别中药材的外观性状，进而判别药材真、伪、优、劣的简便方法，称为性状鉴别法。该法为历代医药学家

中秋节咋吃才健康

脾虚体热不宜吃月饼中医专家方柏儒副主任医师表示，月饼的加工过程要经过烘烤，因此，不管它是五仁馅、蛋黄馅、肉馅，其性都偏热，除豆沙馅外的月饼，过多食用后都会引起体内的湿症。首先，脾胃虚弱的人群不适宜吃月饼，否则月饼的腻甘会

立秋后，爱车=养生有道理吗？

立秋之后，温差大，中午热，早晚凉。爱车在整个夏季历经高温与雨水，立下了汗马功劳，此时人困马也乏，在这天气渐渐转凉的情况下，“免疫力”肯定要打折扣，所以，作为车主的您千万别忘了给爱车做换季保养。内饰需彻底杀菌清洁经过一个漫

冬季年底容易上火老中医支招来祛火

中医讲究根据不同的表现把上火分为胃火、肺火、肝火等几类，看看老中医如何支招。去胃火按按内庭年底聚餐，饕餮美食，很容易引起消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症状。其实这都是胃火旺盛惹的祸。每天经常按一下位于足背第2、3跖

老人多吃小米可防便秘

有句俗语说，“小米营养赛大米”，这是说小米虽然是粗粮，但营养价值很高。长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授表示，小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量元素，非常适合体弱的老年人食用。裴教授介绍，小米含有丰富的维生素，除了有

止咳定喘圆仔花

止咳定喘圆仔花圆仔花又名千日红、吕宋菊、火球花，为苋科植物千日红的花序，原产于热带美洲各国，花呈球形或椭圆状球形，紫红色，外被白色长柔毛，每年夏、秋二季花开时采收其花序，晒干可入药。中医认为，圆仔花性平味甘

一天的四季养生顺应天时

历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，我们度过的每一天也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动以顺应自然。晨起如春早晨起床，正如漫漫长冬结

白领亲睐办公室减肥瘦身方法

一坐就是一整天，天天出了上班睡觉吃饭，生活中就没有别的事，导致腰粗了，体重长了……减肥是办公室白领总是探讨的问题，但为什么不能减肥成功？终究要找到适合自己的减肥方法。下面我们来看适合夏季减肥的方法：一定要吃早餐禁食后的漫

阴阳盛衰不同选择补品需个性化

说到进补，过去往往是桂圆炖蛋和老母鸡煲汤。现在人们的生活水平不断提高，买参、茸、龟、铁皮石斛等补品送人已是平常事。但人的体质是多种多样的，并且在随着各种内外环境的变化而不断改变。李女士前不久体检发现子宫内生了个肌瘤。婆婆

不要自行用肉桂进行降糖

蜂胶、西洋参、苦瓜、鱼油、芦荟＆hellip；＆hellip；越来越多的东西被证实有降糖作用，患有糖尿病多年的李老太最近听病友说中药肉桂也有一定的降血糖、降血脂的功效，很想买点来尝试一下，可又有点担心会有副作用，一

梅雨季节快到小心哮喘多发

浙江微博医生平台上，近期哮喘问题比较多，浙江本地的专家对此进行了解答——Q：浙江省的哮喘控制情况如何？浙大儿院呼吸科主任陈志敏：儿童哮喘的发病率这10年至少增长了50%。杭州的儿童哮喘发病率已经达到4%~5%，而10年前

有哪些是属于心悸的症状如何治疗？

导读：心悸，是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。心悸的症状往往变现有心跳异常、心慌不安、胆怯易惊、气短等，那么心悸如何治疗？下面中医专家为大家分析心悸的病因病理以及针对不同的心悸症状采取不同的治疗方法，即辨证论治。心悸的

从头发看健康出现五种变化说明出问题了

看一个人的身体健康，我们经常也会从头发来判断，乌黑亮丽的头发是健康的头发，如果你的头发干燥、易断、爱出油，这其实都是身体给出的健康信号，下面我们来看看如何通过头发看健康。毛发也可用于判断健康状况中医认为，头发是“血之余、

冬季防感冒要用好风池穴

冬季时令之气是＆ldquo；寒＆rdquo；，要做好冬季感冒防治，避免受寒而出现喷嚏、流涕、头痛、鼻塞等＆ldquo；小麻烦＆rdquo；，就要用好风池穴。风池穴为足少阳胆经腧穴，具有疏风解表、清头开窍之功

这么喝蜂蜜是错的！总结蜂蜜水的七大误区

蜂蜜是很好的滋补品，可以直接服用，也可以冲水喝。喝蜂蜜有很多的好处，但是喝蜂蜜也有一些饮食禁忌，喝不对容易损害健康。你知道蜂蜜水什么时候喝好吗？你知道蜂蜜不能和什么一起吃吗？今天小编为大家总结了小心喝蜂蜜的七大误区，一起

让乌黑的头发再现你的自信

一头乌黑亮丽的头发，展示着年轻与健康，显现出青春的亮丽与潇洒，这是每一个年青人所梦想拥有的。但随着现代社会生活、工作压力与日俱增，很多年青人满头的黑发渐渐稀少，丝丝白发过早地爬上头顶。为此，很多年青人变得没有以前那样自信

细数治疗早泄的不靠谱方式

核心提示：男性遭遇了早泄之后都盲目地开始采取措施治疗，有的自行使用药物，有的接受不正当诊所的治疗等等，其实男性早泄的发生对男性的心理有很大的影响，也影响男性的生理健康，不少男性为了治疗早泄走进误区。盘点治疗早泄的种种不靠

刮痧改善亚健康状态的方法

用保健刮痧法可以改善亚健康状态，如经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区，定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。刮拭的时间和部位可以根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮拭部位易于寻找，可以对照教

想益寿延年睡前常按摩4大部位

中医认为，按摩养生疗法操作方便、简单，不需要借助其他工具，适合人们家庭保健。如果每日睡前常按摩4大养生部位，可起到健体延年、防病祛病之功效。中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。常按摩这4大部位，可以促进血脉流畅

男人出汗不可小觑或是大病

导语：男性朋友不能太过忽视出汗这个问题，日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康，如果是特别不正常的出汗就应该重视了。男性夜间盗汗这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上

让你生活不再寒冷的冬季养生

提升身体抵御寒冷能力几大小妙招1、早上床睡足觉：早睡以养阳气，冬季要保证充足睡眠，才有益于阳气潜藏，阴津蓄积，提高身体的抗病抗寒能力。2、多运动多出汗：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节

IT族常仰头观天可防病

案牍劳形给办公族带来的，可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，对防治此类职业病有良好效果。专家介绍，文字工作者伏案时脊骨肌肉处于高度紧张状态。随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去

针灸也要讲究补和泻

补或泻，是中医学施治的原则。“寒者热之”，“热者寒之”，这是正治的常法。很多人以为，补或泻只是药物治疗的法则，其实，药物与针灸治病采用的方法虽然不同，但施治原则是一致的。针灸时施用补泻手法的准则，必须建立在明确的辨证施治

现代运动处方的中医思考

意守指意念专注，调息指呼吸调节，动形指形体运动，统一是指三者之间的协调配合，也就是要达到形神一致，意气相随，形气相感，使形体内外和谐，动静得宜，方能起到养生健身的作用。中医养生思想与现代新兴的运动处方有着千丝万缕的联系，

早泄用药禁忌有哪些

早泄对男士们造成了极大的困扰，在治疗时早泄用药禁忌有哪些呢？下面小编就为大家介绍一下早泄用药禁忌有哪些。在介绍早泄用药禁忌前，我们先来了解一下什么是早泄：早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于

养生又奇效按摩六大保健区

中医保健的历史非常悠久，有许多人都痴迷于穴位按摩中。但是要认准穴位是个＆ldquo；技术活＆rdquo；，按准了，要保健长寿；就要按的准确，不然就会适得其反。下面是6个保健区，就算是随便的揉揉，也可以起到一个良好的保健作

当归黄芪泡水喝的功效

当归和黄芪都是常见的补品。生活中，很多人会在汤里放一些。当然，有些人会用两者浸泡在水中。然后，将黄芪当归浸入水中。鼠尾草有什么作用？我们如何用当归和黄芪浸泡在水中？让我们一起看看答案。首先，当归和黄芪浸泡在水中的效果当归

石榴的药用

石榴，自古就入药。民间就有用石榴果、叶、皮治病的一些验方，介绍几则如下：治扁桃体炎取鲜石榴２个，把其带肉的种子捣烂，用开水浸泡过滤，冷却后含漱，每日３～５次。此方可治疗口腔炎、喉炎、口疮。治鼻出血１．石榴花或石榴嫩叶，搓

男人养肾补虚应该怎么做中医教你几招

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。今天就和大家说说男人补肾应该怎样去做呢？

花粉过敏不能随意用药

花粉过敏不能随意用药又是一年赏花时。春暖花开的时节，没有多少人会不喜欢，但对于花粉过敏者却“想说爱你不容易”。耳鼻喉科医生表示，花粉过敏是种病，严重者应及时就诊。如何判断是否得了花粉过敏症，特别是与感冒症状如何区分呢？据

别生气其实就是护肝良方

人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征，事实上，从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。中医学多将之归为“肝火”。“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期

蚂蚁强制性脊柱炎的良药

强直性脊柱炎（AS）是血清阴性关节病中最具有代表性的疾病，以前强直性脊柱炎有许多名称，最易混淆的是类风湿性关节炎，曾被误认为-是类风湿性关节炎的脊柱型而称为中枢型类风湿性关节炎，将类风湿性关节炎称为“周围型”，现已明确无

中医针灸能有效减轻疼痛

德国耶拿大学最近公布的一项试验结果表明，中医针灸疗法确实能减轻疼痛。耶拿大学附属医院的一个专家小组进行了该项试验。试验之前，16个志愿者被进行全身麻醉，以排除针灸对他们产生类似“安慰剂”的镇痛效应。在对他们施加疼痛刺激之

旅行途中如何进补

中医之所以强调人们在旅行中一定要吃点补药，这多是由于旅途的特点决定的：第一，旅行中长途跋涉，登山涉水，身体消耗很大。中医认为，此时“汗为阴津所化”，即运动量过大造成大量排汗，容易伤津耗气。第二，旅行中因吃不好，睡不踏实，

中药服用的食物禁忌

［导语］一般来说，在服用清内热的中草药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物，那么都有哪些分类呢，一起来看看吧！在治疗寒症时，应禁食生冷食物；服用含有地黄、何首乌的药物时，忌服葱、蒜、萝卜；服用含薄荷的中药时，

惊！午饭后入睡令你大脑缺氧

忙碌了一早上，难得的午休时间许多上班族都会在中午吃饭后有午睡一小会的习惯，每天吃过午饭后的必然动作就是趴在办公桌上睡一觉。但是原来这样会对我们的眼睛有一个伤害，究竟是怎么一回事呢？专家指出，午睡也要讲科学，伏案午睡会影响

中医望诊闻声巧治月经病

闻诊包括闻声音和嗅气味两个方面。前者凭听觉以诊察病人的语言、呼吸、咳嗽等声音；后者凭嗅觉以诊察病人和病室的气味以及病人的排泄物等，来鉴别疾病。听声音：声音来源于气的鼓动。气有盛衰，所以声音就有强弱，声音的改变往往是内脏功

自闭症的针灸治疗方法

摘要：根据“百脉皆归于头，脑为髓之海，头为诸阳之气”等中医理论，中医科以针刺头部穴位为主，使患儿逐步恢复语言功能，并配合针刺头部语言区来增强患儿对语言的理解能力，睡眠障碍主要取心经原穴神门，调理心经经气，宁心安神，针刺脾

早产儿有哪些护理要点

下面专家就为我们详细讲解早产儿有哪些护理要点。第一，保温。室温在24℃～26℃，或放进早产儿保育箱内，湿度在55%～65%，室内放一个可蒸发的水盆，空气干净清新。衣被要求软、暖、轻，在小包被外两侧放热水袋，对早产儿避免不

你会炒菜吗？这些炒菜习惯很危险

很多人在厨房很久了，但还是会犯一些错。炒菜时你是要等热油冒烟了才放菜吗？有人喜欢先切菜，然后再洗，这样比较方便，但事实真的这样吗？有传言说炒菜前先用热水焯菜，这样有利于消毒，你觉得呢？还有传言说炒完菜要立即关掉抽油烟机…

清热润肺止咳炖橄榄冰糖

橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。《滇南本草》言其“治一切喉火上炎，大头瘟症，能解湿热、生津止渴，利痰，解鱼毒、酒、积滞”。橄榄泡水后加

粗粮比细粮嘌呤含量高

细粮如上等精白大米、精白面、精制挂面、高级白面包及饼干等含嘌呤较少，而粗粮如玉米、小米、高粱、黑米、糙米、荞麦、燕麦、山芋等嘌呤含量大大高于细粮。嘌呤存在于细胞的细胞核当中，是一切生物细胞的基本成分。所以，几乎所有的生物

耳针中医针灸的神秘分支

耳者，宗脉之所聚也。意思是指耳朵是人体重要经脉汇聚的地方。中国古时候的医家就发现，在耳朵上面有好多点，用细针刺这些点（也即是耳穴），能减轻或消除某些病的症状。后来，慢慢就形成了针灸中的一个重要分支——耳针。王不留行籽贴耳

腰背部自我保健按摩方法

一、揉肾俞、腰眼：双手握拳，以食指掌指关节突起，贴近肾俞、腰眼穴作连续的揉按动作，以局部出现酸胀为度。　二、捶腰：双手握空拳，以拳心或拳背捶击腰背。捶的部位以腰背部骶棘肌为主，从上而下，至腰部酸胀或微微发热为度。

老人冬季养生 “衣食住行”全面观

冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬季衣食住行各方面都要注意。“衣

立秋后防暑和除湿仍是养生保健的主题

8月7日是“立秋”。中医专家提醒，虽然时至立秋，但北京仍处于二伏之中，而且要到8月13日才进入最热的三伏。因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。养护脾胃是关键虽然立秋意味着秋天的开

按摩着四个穴位等于服“逍遥丸”

按摩着四个穴位等于服＆ldquo；逍遥丸＆rdquo；逍遥丸是中医名方，它不但可以疏肝理气，还可以健脾和胃，防止因肝气郁结而产生脾胃不和、食欲减退等症状，可谓男女皆宜。　逍遥丸的方剂组成可分为四个主要部分：1.柴胡是主

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